Para evitar las presiones del mercado de la belleza, recuerde lo siguiente:

Mantener una alimentación equilibrada y variada, actividad física y recreación.

Entender que cada persona tiene una contextura corporal diferente, que es genética.

Tomar en cuenta que los patrones difundidos a través de los medios, utilizan como imágenes modelos, deportistas y actores, que se alejan del común de la población y son patrones pocos saludables.

Comprenda que es importante mantener un peso adecuado y auto valorarnos positivamente, para no caer en una visión errada de nuestra imagen corporal y afectar nuestra salud.

Tener presente siempre, que todos los cuerpos son distintos, y que debemos aceptarnos tal y como somos

No olvide que la belleza depende de la mirada del observador y que para estar bien, sólo debemos sentirnos bien con nosotros mismos.